Kolagen pełni w ludzkim organizmie bardzo ważne funkcje. Dlatego nic dziwnego, że tak wiele osób sięga po preparaty z tym składnikiem. Ostatnio dużą popularnością cieszy się kolagen naturalny pochodzenia zwierzęcego. Sprawdź, jakie ma właściwości i czy będzie dla Ciebie odpowiedni!

Kolagen naturalny – co to jest i jak działa?

Kolagen to białko strukturalne, które stanowi podstawowy budulec skóry, chrząstek, ścięgien i innych tkanek łącznych. W kosmetykach i suplementach diety coraz większą popularnością cieszy się kolagen naturalny, który jest pozyskiwany ze skór, łusek lub ości ryb morskich. Metoda ta przyczynia się do zrównoważonego wykorzystania zasobów morskich i pozwala ograniczyć marnotrawstwo żywności. Pozyskiwanie kolagenu rybiego polega na jego ekstrakcji przy użyciu enzymów lub kwasów, a następnie przeprowadza się hydrolizę, czyli rozbicie na mniejsze peptydy i aminokwasy. 

Dzięki temu produkt ten charakteryzuje się wysoką biodostępnością. Jego struktura jest najbardziej zbliżona do kolagenu ludzkiego, co ułatwia wchłanianie i skuteczność działania. Kolagen naturalny po spożyciu lub aplikacji na skórę wspomaga procesy regeneracyjne, poprawia elastyczność naskórka, wzmacnia włosy i paznokcie oraz przyczynia się do utrzymania zdrowych stawów. Jest on dostępny zarówno w formie kosmetyków, jak i suplementów diety. Warto go stosować, jeśli chcesz zadbać o kondycję swojej skóry i całego organizmu, wspierając jego naturalne procesy regeneracyjne. 

Właściwości kolagenu naturalnego – jak wpływa na organizm?

Najlepszy kolagen to bez wątpienia ten produkowany przez ludzki organizm. Jednak jego naturalna produkcja z wiekiem maleje, co powoduje, że skóra traci swoją elastyczność, a stawy stają się mniej odporne na obciążenia i urazy. Dlatego warto wspomagać go kolagenem pochodzącym z zewnętrznych źródeł, np. rybim. Jego właściwości to przede wszystkim:

• Poprawa elastyczności i nawilżenia skóry – pomaga redukować zmarszczki, zwiększa jędrność i chroni przed utratą wilgoci.
• Wzmocnienie włosów i paznokci – zmniejsza ich łamliwość, wspomaga wzrost i poprawia ich wygląd.
• Wsparcie dla stawów i kości – chroni chrząstki stawowe, poprawia ich elastyczność i zmniejsza ryzyko kontuzji.
• Przyspieszenie regeneracji tkanek – wspomaga procesy gojenia się ran i odbudowy uszkodzonej skóry.
• Poprawa kondycji mięśni – wspiera regenerację mięśni po wysiłku fizycznym i może zwiększać ich wytrzymałość.
• Opóźnienie procesów starzenia – chroni komórki przed degradacją i pomaga utrzymać młody wygląd.

Jak prawidłowo stosować kolagen naturalny?

Formę i dawkę kolagenu naturalnego należy dostosować do indywidualnych potrzeb organizmu. W przypadku suplementów diety zaleca się przyjmowanie dedykowanych preparatów na czczo lub wieczorem, aby organizm mógł go efektywnie przyswoić. Optymalna dawka kolagenu zależy od wieku, stylu życia i kondycji skóry czy stawów, jednak najczęściej wynosi od 2,5 do 15 g dziennie. Ważne jest także łączenie kolagenu z witaminą C, która wspomaga jego syntezę. W kosmetykach jest on wykorzystywany jako składnik serum, kremów lub odżywczych maseczek.

Regularne stosowanie kolagenu naturalnego w diecie i pielęgnacji może znacząco poprawić kondycję skóry, włosów, paznokci oraz stawów. Aby uzyskać najlepsze efekty, warto łączyć go ze zdrową dietą, aktywnością ruchową i odpowiednią ilością płynów.